Entrenador de trail y ultratrail online
Entrena para rendir cuando la montaña más exige.
Planificación personalizada para corredores de trail, ultratrail y deportes de resistencia que quieren progresar con criterio, llegar preparados y sostener su rendimiento durante más tiempo.
Cuéntame tu objetivoVer cómo trabajaremosNo necesitas acumular kilómetros sin dirección
Necesitas un proceso que responda a tu prueba y a tu contexto.
Preparar un trail o un ultratrail exige coordinar resistencia, fuerza, desnivel, técnica, recuperación, disponibilidad y estrategia. El objetivo no es completar semanas perfectas sobre el papel, sino construir una preparación que puedas ejecutar y que te permita rendir cuando aparezcan la fatiga, el terreno técnico y las horas de competición.
Tu primer trail
Construiremos una base sólida, progresiva y compatible con tu nivel para llegar con seguridad y confianza.
Mejorar rendimiento
Identificaremos qué limita tu progreso y priorizaremos las adaptaciones con mayor transferencia.
Preparar un ultra
Trabajaremos durabilidad, desnivel, fuerza, tolerancia a la fatiga y estrategia específica de carrera.
Entrenamiento personalizado de verdad
Planificar, medir, interpretar y ajustar.
Análisis inicial
Objetivo, experiencia, historial, disponibilidad, terreno, material y situación actual.
Planificación
Sesiones organizadas en TrainingPeaks con una intención clara y progresión coherente.
Seguimiento
Revisión de carga, respuesta, sensaciones, frecuencia cardiaca, ritmos y cumplimiento.
Ajustes
El plan evoluciona contigo ante fatiga, trabajo, viajes, molestias o cambios de calendario.
Una preparación 360º
Todo lo que influye cuando quieres rendir durante horas.
- Resistencia aeróbica y trabajo de umbrales
- Fuerza máxima, fuerza específica y cadenas musculares
- Subidas, bajadas, técnica y economía de movimiento
- Desnivel, durabilidad y resistencia a la fatiga
- Distribución de cargas, recuperación y prevención
- Estrategia de ritmo y pautas para entrenar la nutrición de carrera
- Valoración metabólica INSCYD cuando aporte información decisiva
Decisiones basadas en tu respuesta
Datos al servicio del deportista, no al revés.
Ritmo, frecuencia cardiaca, desnivel, potencia, percepción del esfuerzo y recuperación solo son útiles cuando ayudan a decidir. Analizaremos tendencias y relaciones, no números aislados, para entender cómo asimilas el entrenamiento y qué conviene modificar.
Capacidad aeróbica
Base, LT1, LT2, FatMax y economía según los datos disponibles.
Durabilidad
Cómo cambia tu rendimiento cuando acumulas tiempo, desnivel y fatiga.
Transferencia
Que la fuerza, las series y el volumen respondan a las demandas reales de tu carrera.
Alejandro Galindo
Experiencia real en deportes de ultrarresistencia.
Llevo cerca de dos décadas vinculado a pruebas de resistencia y ultradistancia. Esa experiencia no sustituye a la ciencia: me ayuda a interpretarla dentro del contexto real del deportista, donde existen trabajo, familia, imprevistos, dudas y días en los que el cuerpo no responde como estaba previsto.
Mi objetivo es que comprendas el proceso, entrenes con propósito y llegues a la salida sabiendo qué has construido y por qué.
Conocer mi trayectoria
Experiencia sobre el terreno
Trail y ultratrail vividos desde dentro.
La montaña enseña detalles que no aparecen en una hoja de cálculo: gestionar la incertidumbre, tomar decisiones bajo fatiga y adaptar el plan cuando el terreno cambia.
La Petite Trotte à Léon · PTL
La ultradistancia también se aprende viviéndola.
Inicio de la ceremonia de la PTL: una prueba que representa aventura, autonomía, trabajo en equipo y gestión durante muchas horas en montaña.
¿Qué incluye?
Un acompañamiento que se adapta a la realidad.
Plan en TrainingPeaks
Calendario, sesiones explicadas y sincronización con dispositivos compatibles.
Contacto y revisión
Comunicación para resolver dudas, interpretar la respuesta y anticipar problemas.
Preparación de carrera
Bloques específicos, simulaciones y estrategia adaptada al perfil de la prueba.
Preguntas frecuentes
Antes de empezar.
¿El entrenamiento es completamente online?
Sí. La planificación, el seguimiento y los ajustes se realizan online, por lo que puedes entrenar desde cualquier lugar.
¿Necesito tener un nivel alto?
No. El punto de partida se adapta tanto a quien prepara su primer trail como a deportistas con experiencia que buscan mejorar.
¿También se incluye fuerza?
Sí. La fuerza forma parte del proceso y se programa según tus necesidades, material y momento de la temporada.
¿Puedo preparar una prueba concreta?
Sí. Analizaremos distancia, desnivel, terreno, altitud, duración estimada y calendario para orientar la preparación.
¿Cómo sé si este servicio encaja conmigo?
Escríbeme con tu objetivo y situación actual. Te responderé personalmente y te diré con honestidad qué opción puede ayudarte.
El siguiente paso
Deja de improvisar tu preparación.
Cuéntame qué carrera quieres preparar, de cuánto tiempo dispones y dónde sientes que está tu principal limitación.
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