Entrenamiento individualizado de ultratrail y trail
Entrena lo necesario. Rinde cuando la montaña más exige.
Preparo a corredores de ultratrail y trail con un método individualizado que combina entrenamiento eficiente, ciencia, tecnología, 20 años de experiencia y estrategia de competición. Sin jornadas infinitas sin propósito.
Más no siempre es mejor
Si entrenas mucho pero no sabes si preparas lo que necesitas, el problema no es tu compromiso. Es la dirección.
Kilómetros, desnivel y tiradas largas solo tienen valor cuando responden a una adaptación concreta. Tu preparación debe acercar las capacidades que hoy tienes a las exigencias de la carrera que quieres afrontar, dentro del tiempo y la vida que realmente tienes.
Tu primera prueba de ultratrail y trail
Necesitas progresión, seguridad y una preparación que no te desborde.
Quieres rendir mejor
Identificamos la limitación que más condiciona tu progreso y la priorizamos.
Ya tienes experiencia
Trabajamos precisión, durabilidad y una estrategia a la altura de tu objetivo.
Personalización real
No adaptamos al deportista al plan. Adaptamos continuamente el plan al deportista.
La planificación parte de tu fisiología, historial, disponibilidad, terreno, experiencia, respuesta al entrenamiento y objetivo. Después se revisa y ajusta. Porque una plantilla puede parecer personalizada en una pantalla; la personalización real se demuestra cuando cambian tu cuerpo, tu agenda o tu carrera.
Método Alejandro Galindo
Cuatro pilares para construir rendimiento sostenible.
Entrenamiento eficiente
Buscamos la mínima dosis eficaz: el estímulo necesario para producir la adaptación que necesitas. No significa entrenar poco. Significa no entrenar de más sin una razón.
Personalización real
Tu plan responde a tu fisiología, disponibilidad, historial, evolución y carrera. Se ajusta de forma continua según tu respuesta.
Ciencia + tecnología + experiencia
Los datos sirven para decidir. Ritmo, frecuencia cardiaca, potencia, percepción e INSCYD —cuando aporta información decisiva— ayudan a entender dónde invertir el entrenamiento.
Estrategia de competición
Trabajamos ritmo, esfuerzo, nutrición entrenada, material, recorrido, condiciones y alternativas para llegar con el menor número posible de decisiones pendientes.
Salud integrativa: el principio que atraviesa los cuatro pilares
No buscamos rendimiento a costa de la salud. Sueño, estrés, recuperación, fuerza, hábitos, alimentación y contexto personal sostienen la capacidad de entrenar, adaptarse y rendir durante más tiempo.
Cómo trabajaremos
Un proceso que cambia contigo.
Evaluar
Objetivo, historial, fisiología, disponibilidad, terreno y situación actual.
Diseñar
Priorizamos las adaptaciones con mayor transferencia a tu prueba.
Entrenar
Plan individual en TrainingPeaks con carrera, fuerza, desnivel, técnica y recuperación.
Medir y ajustar
Interpretamos datos y sensaciones; modificamos ante fatiga, trabajo, molestias o evolución.
Competir
Convertimos la preparación en una estrategia ejecutable el día que importa.
No eres un número dentro de una plataforma
Trabajo con pocos deportistas porque la personalización necesita tiempo.
- Plan individual en TrainingPeaks
- Sesiones explicadas
- Fuerza específica integrada
- Comunicación diaria
- Revisión y ajustes continuos
- Datos y sensaciones interpretados
- INSCYD cuando puede cambiar una decisión
- Preparación específica de la prueba
- Estrategia de competición
- Trato igualitario dentro del grupo
Experiencia sobre el terreno
La ultradistancia también se aprende viviéndola.
Modalidades y contratación
Elige el nivel de acompañamiento que tu objetivo necesita.
Todos los programas mantienen la planificación individual, el seguimiento real y la comunicación cercana. Las opciones adicionales incorporan nutrición INDYA, valoración metabólica INSCYD o ambos servicios.
Entrenamiento individualizado
Plan en TrainingPeaks, ajustes continuos, contacto por WhatsApp y preparación específica de la competición.
Entrenamiento + nutrición INDYA
El acompañamiento individualizado incorpora planificación y asesoramiento nutricional mediante INDYA.
Entrenamiento + perfil metabólico INSCYD
Añade una valoración metabólica avanzada cuando puede mejorar las decisiones del proceso.
PRO: INDYA PRO + INSCYD
La opción más completa para integrar entrenamiento, nutrición y perfil metabólico dentro de una misma estrategia.
Los importes, periodos y condiciones definitivos son los mostrados por Stripe. Si no sabes qué modalidad elegir, cuéntame tu objetivo antes de contratar.
Preguntas frecuentes
Antes de empezar.
¿Necesito hacer muchísimas horas para preparar una ultra?
Necesitas el volumen que tu objetivo y tu capacidad de asimilación requieran, no copiar las jornadas de un profesional. Buscamos la dosis necesaria y la aumentamos cuando aporta una adaptación concreta.
¿El entrenamiento es completamente online?
Sí. La planificación, el seguimiento, la comunicación y los ajustes se realizan online, por lo que puedes entrenar desde cualquier lugar.
¿Necesito tener un nivel alto?
No. El punto de partida se adapta tanto a quien prepara su primer trail como a deportistas con experiencia que quieren mejorar su rendimiento.
¿También se incluye fuerza?
Sí. La fuerza forma parte del proceso y se programa según tus necesidades, material y momento de la temporada.
¿Qué ocurre si el trabajo, la familia o una molestia cambian mi semana?
El plan se ajusta. La personalización real no consiste en entregar una semana cerrada, sino en tomar buenas decisiones cuando el contexto cambia.
¿INSCYD es obligatorio?
No. Lo utilizamos cuando puede aportar información relevante para decidir mejor. La tecnología está al servicio del proceso, no al revés.
¿Cómo es la comunicación?
Mantendremos comunicación diaria para resolver dudas, interpretar tu respuesta y anticipar problemas. El grupo es reducido para poder sostener este nivel de cercanía.
¿Me garantizas terminar o conseguir una marca?
No existen garantías honestas en una carrera de montaña. Sí puedo ofrecerte una preparación rigurosa, individualizada y una estrategia muy trabajada para reducir la improvisación y llegar lo mejor preparado posible.
El siguiente paso
Cuéntame qué carrera quieres preparar.
Dime cuál es tu objetivo, cuándo se celebra, de cuánto tiempo dispones y qué sientes que limita ahora mismo tu rendimiento. Te responderé personalmente y te diré con honestidad si este proceso encaja contigo.